O Kundalini Yoga combina respiração, movimento, meditação e relaxamento.

Através de sequências, ritmos e sons, o Kundalini Yoga trabalha todos os aspectos da mente, da alma e do corpo promovendo o desenvolvimento pessoal.

Constrói-se uma relação dinâmica e consciente entre a nossa energia pessoal e a energia universal (prana); e desenvolvem-se os nossos chakras, despertando-nos para aquilo que realmente somos: “seres espirituais a ter uma experiência humana”.

6ª Feira

20:30 Kriya*
21:30 Meditação
22:00 Chá e tertúlia

Sábado e Domingo

10:00 Kriya*
11:30 Meditação
12:00 Introdução teórica
13:00 Pausa para almoço
14:30 Desenvolvimento teórico
15:30 Kriya*
17:30 Meditação

OBS: o horário é meramente ilustrativo da possível articulação do tempo e das técnicas a abordar.
*kriya são sequências sistemáticas de movimento, respiração, vocalização de mantras e relaxamento com efeitos específicos.

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos quase imediatos efeitos do Kundalini Yoga. Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física.

Não é necessário participar em todos os workshops, pois apesar de se complementarem são independentes. Porém se o fizerem usufruarão de resultados mais intensos.

O almoço será um momento de convívio e partilha dos petiscos vegetarianos que pedimos para cada participante trazer.

Parte das aulas são ministradas em inglês.

Trazer o tapete de prática (se o tiveres), uma manta para o relaxamento e meditações, um petisco vegetariano para partilhar ao almoço.

Os lugares são limitados e agradecemos que se inscrevam com antecedência.