festival de YOGA

notas

Não é necessário experiência anterior em Yoga ou noutra qualquer filosofia alternativa para usufruir dos efeitos quase imediatos do Kundalini Yoga.

Podem participar nos workshops todas as pessoas independentemente da idade e condição física. Todos os níveis de praticantes são bem-vindos.

Não é necessário participar em todos os workshops pois, apesar de se complementarem, são independentes. Porém se o fizerem usufruirão de resultados mais intensos.

Trazer
- o tapete de prática (se o tiver) ou algo que o substitua, uma protecção impermeável para colocar por baixo do "tapete" (caso o chão tenha humidade, principalmente para o Sadhana), uma manta para o relaxamento e meditações.
- roupa confortável e em várias camadas, que permita movimentos amplos e fazer face a várias temperaturas que existam durante o dia.
- uma garrafa de água.
- almoço vegetariano para partilhar (opcional).

Os almoços serão momentos de convívio e partilha dos petiscos vegetarianos, trazidos pelos participantes ou fornecidos a quem os encomendar junto da organização. Aqueles que o trouxerem, partilhem também as vossas receitas mais secretas.